"Qidanın yuxuya təsiri birbaşa xarakter daşıyır. El arasında belə bir deyim var ki, “ac adam yata bilməz”. Bu, sadəcə

Son illərdə şəkərin sağlamlığa təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar insanların qidalanma vərdişlərini ciddi şəkildə d

Sağlam və keyfiyyətli yuxu üçün optimal mikroiqlimin formalaşdırılması mühüm rol oynayır. Axşam.az xəbər verir ki, "Bey

Toksinlər və tullantı məhsulları insan orqanizminə həzm və tənəffüs sistemləri vasitəsilə daxil olan müxtəlif maddələri

Yuxunun keyfiyyəti tək bir “sehrli” qidadan deyil, ümumi pəhrizinizdən və yemək vərdişlərinizdən asılıdır. Bu, mütəxəss

Sleep and Biological Rhythms jurnalında dərc olunan araşdırmaya əsasən, yoqa digər fiziki aktivlik növləri ilə müqayisəd

Mütəmadi yoqa məşqləri yuxu pozğunluqları ilə mübarizədə digər fiziki fəaliyyət növlərindən daha təsirli ola bilər. "U

Geniş yayılıb ki, kofein yuxuya təsir edən ən zərərli amillərdən biridir. Bu o deməkdir ki, qəhvə, matça çayı, enerji i

Statistikaya görə qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatırlar. Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məluamtına görə,

Həkim Sebastyan La Rosa bildirib ki, insan bunu hiss etməsə belə qəhvə yuxuya mənfi təsir göstərir. Redaktor.az xəbər v

Çayın istehlakı balanslı pəhrizlə birgə ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Bəzi çay növləri isə xolesterini azaltmağa

Wi-Fi müasir həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, mütəxəssislər xüsusilə gecə saatlarında simsiz bağlantının

Dizaynerlər uzun illərdir rənglərin insanın əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsirini araşdırırlar. Xüsusilə divar çal

Britaniyada fəaliyyət göstərən Mumsnet forumunda bir qadının paylaşımı geniş müzakirələrə səbəb olub. Qadın həyat yolda

...Əksəriyyətimiz yuxularımızı oyandıqdan dərhal sonra unuduruq. Lakin, Yeni il tətillərində vəziyyət dəyişir - getdik

Yaxşı yuxu yatmaq bağırsaqdan başlayır. Mütəxəssislərin qeyd etdiyinə görə, bağırsaq mikroblarının tərkibindəki pozuntu

Bəzi qida və içkilər yuxu keyfiyyətinə ciddi şəkildə mənfi təsir göstərə və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.  Redaktor.az xə

Yatmazdan əvvəl şokolad qəbul etmək istirahətin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Şirniyyatların tərkibində sinir

Əgər bütün gecəni yerinizdə döndüyünüzü, ulduzları saydığınızı və hələ də yuxuya gedə bilmədiyinizi bilirsinizsə, norma

Qəhvə istehlakının vaxtı bədənin kofeinə reaksiyasına təsir göstərir. Səhər qəhvəsi diqqət və konsentrasiyanı artırır,

Yatmazdan əvvəl şokolad qəbul etmək istirahətin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Lent.az-ın xarici mediaya istin